溯溪就種類可以簡(jiǎn)單地分為完全溯溪、段落溯溪。
　　完全溯溪就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運(yùn)動(dòng)可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風(fēng)景，而且千年來(lái)人跡罕至，絕對(duì)是人間仙境。

　　段落溯溪可以說(shuō)是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營(yíng)垂釣的樂(lè)趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。專業(yè)的溯溪要用到許多不同的技術(shù)來(lái)完成移動(dòng)的目標(biāo)，譬如背著行李橫跨溪流、游過(guò)較深的水面、在巖石間跳躍前進(jìn)、通過(guò)繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪爆發(fā)都可能讓溯溪者大吃苦頭。可以說(shuō)，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶外運(yùn)動(dòng)的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團(tuán)隊(duì)合作也相當(dāng)重要。

　　溯溪基本技術(shù)
　　溯溪由于是登山演變而來(lái)的，所以基本技術(shù)和登山差不多，不過(guò)溯溪所遇到的環(huán)境遠(yuǎn)比登山復(fù)雜，基本要領(lǐng)為三點(diǎn)攀登，即在攀登時(shí)四肢中的二點(diǎn)固定，使身體保持平衡，另一點(diǎn)向上移動(dòng)。其他技術(shù)還細(xì)分為：

　　1、巖石堆穿越：由于暴雨加上溪流的沖刷，溯溪常會(huì)遇到很多巖石塊，行走的時(shí)候要注意看準(zhǔn)和踏穩(wěn)腳步，另外也可以先輕輕試探巖石塊穩(wěn)定與否，免得滑倒。

　　2、橫移：溯溪如果遇到深水潭，最好從兩側(cè)巖壁的巖根橫移前進(jìn)。因?yàn)橛芜^(guò)去衣物沾水后容易感冒，而且會(huì)加速體力的消耗。溪流中巖石多且非常濕滑，支點(diǎn)不易掌握，橫移時(shí)必須多加小心，有時(shí)支點(diǎn)隱藏于水下，這時(shí)候可以用腳探測(cè)、探索移動(dòng)。

　　3、涉水泳渡：涉水或泳渡時(shí)，必須清楚地判斷水流的緩急、深度、有無(wú)暗流，必要時(shí)借助于繩索保護(hù)技術(shù)。

　　4、攀登瀑布：這是溯溪過(guò)程中最刺激、難度最大的技術(shù)，但是也可以看到最壯觀的場(chǎng)面。攀登前必須先觀察好路線，熟記支點(diǎn)，而且要充分考慮好進(jìn)退兩難進(jìn)的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時(shí)反而容易攀登。只是瀑布攀登風(fēng)險(xiǎn)大，一不留神就會(huì)被飛瀉的流水沖下，所以比較適合技術(shù)嫻熟的溯溪參與者。

　　5、爬行高繞：如果遇到瀑布或者絕壁，那只能采用爬行高繞的方式，不過(guò)記得應(yīng)貼緊水源來(lái)繞，以免在叢林中走失。