為了健康的名義 有車族每周最好有一天不開車

　　車主健康：步行、騎車、坐公交車可達到鍛煉的目的
　　愛車健康：減少公里數(shù)，延長車輛的使用壽命
　　交通健康：緩解交通壓力

　　隨著生活節(jié)奏的加快，北京的私家車主是越來越多，可與此同時，“渾身不舒服”的車主也越來越多。他們很多人除了睡覺，就是坐著工作、坐著開車、坐著看電視……一天中坐上七八個小時是常有的事。這些久坐者因平時的工作壓力與心理壓力過大，開車時又需要全神貫注，情緒異常緊張，很容易導(dǎo)致“亞健康”狀態(tài)。因此，有關(guān)健康專家針對有車族提出一套鍛煉處方——

　　■現(xiàn)象：天天開車一步不想走

　　在北京一家媒體做記者的劉先生自己開車已有兩年的時間了，因平時工作繁忙，除了坐在電腦旁寫稿子以外，就是開車在路上忙著去采訪。近日，從來沒有請過一天病假的他，忽然感到心慌、氣短、渾身酸痛，不得不住進了醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生檢查得知，原來劉先生長期駕車，因久坐使他患上了“亞健康”。

　　記者在采訪時了解到，隨著京城私家車越來越多，不少私家車主只要出門，無論遠近都以車代步，使得像劉先生這樣的不少私家車主患上了“運動缺乏征”。這些開車人除了睡覺外，大部分時間都在坐著，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電視、開車，一天中坐上七八個小時是常有的事。

　　在一家汽車俱樂部，記者遇到了車迷李女士。她告訴記者：自從去年買了車以后，她是一步路也不愿意走了，過去常常是步行去附近的市場買東西，有了車以后，她一定要開車去。但是開車時間長了，問題也來了，短短一年的時間，她胖了一圈，體重增加了十幾斤。她真擔(dān)心，買了私家車，在獲得不少便利的同時，身體會變糟。記者就此問題采訪了永文朝陽醫(yī)藥研究所的苗瑞紅醫(yī)生，據(jù)苗醫(yī)生介紹，近年來前來研究所咨詢病癥的人當(dāng)中不少人是有車族，因長期開車，缺少運動而造成了“亞健康”。一般情況下，這些私家車主本身身體沒有大問題，只是因長期開車缺乏必要的運動而造成的。苗醫(yī)生善意地提醒有車族：有車之后也要運動健身，當(dāng)心開車也能開出一身病。

　　■后果：長期開車開出一身病

　　苗醫(yī)生說，開車者坐的時間太長，很容易患病，比如長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。此外，人們在開車時，始終注視著一個方向，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，可使頸椎間關(guān)節(jié)處于一個不正常的位置，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，頸部肌肉痙攣等。除此以外，據(jù)苗醫(yī)生介紹，目前不少開車人還導(dǎo)致了“亞健康”。“亞健康”是指人的機體雖然無明顯疾病，但已有各種程度不同的致病因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。它是介于健康與疾病之間的第三狀態(tài)，也稱“灰色狀態(tài)”。處于這種狀態(tài)的人，處理得當(dāng)，身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則易發(fā)展為病態(tài)。“亞健康”在臨床上表現(xiàn)為兩種狀態(tài)：潛病態(tài)和前病態(tài)。潛病態(tài)是指雖然有一些細胞學(xué)、病理學(xué)上的細微改變，但無明顯的臨床表現(xiàn)；前病態(tài)是說臨床上已經(jīng)達到一定的指標(biāo)，但仍不能最后確診患病。苗醫(yī)生給記者出示了一組數(shù)字：亞健康人群已達到５０％－７０％，也就是說，每１００個人當(dāng)中就有５０人－７０人因疲勞導(dǎo)致有“亞健康”。

　　為什么長期開車易患這種病呢？苗醫(yī)生提出，隨著社會的發(fā)展，各行業(yè)的競爭也不斷加劇，開車人每天奔波在路上，因平時的工作壓力與心理壓力過大，開車時又需要全神貫注，情緒是異常緊張的，再加上在相對封閉的車內(nèi)空間里，人的血管會處于緊繃狀態(tài)；與此同時，開車時又總是一個姿勢，時間長了會造成脊柱等身體各部位的疼痛。尤其是那些心理承受能力較弱的人，精神壓力長時間蓄積，大腦超負荷運轉(zhuǎn)，加之大腦細胞所需氧和營養(yǎng)補充不及時等，最終很可能導(dǎo)致疲勞過度，從而導(dǎo)致“亞健康”狀態(tài)。